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Beneficios del ejercicio

Ser una persona activa beneficia su salud de varias maneras. Hay muchas razones por las cuales es importante mantenerse activo. El ejercicio puede ayudar a:

  • Bajar los niveles de azúcar en la sangre en minutos

  • Bajar su prueba de la A1C

  • Mejorar la circulación

  • Prevenir enfermedades del corazón o cerebrovasculares

  • Bajar el colesterol

  • Bajar la presión arterial

  • Mantener o disminuir su peso corporal

  • Descansar y dormir mejor

  • Aliviar el estrés y mejorar su humor

Importante: Hable con su doctor antes de empezar un programa de ejercicio

Page last updated: February 22, 2018