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El ejercicio y la diabetes

El ejercicio ayuda a bajar los niveles de azúcar en la sangre porque ayuda a que la insulina de nuestro cuerpo funcione mejor y permite que el azúcar que está en la sangre pueda moverse hacia adentro de las células con facilidad.

Para mejorar su salud y el control de su diabetes, es necesario hacer ejercicio 5 veces por semana por 30 minutos al día.

Para perder peso y mantener el peso perdido, es necesario hacer ejercicio casi todos los días de la semana por 45-90 minutos al día.

Page last updated: December 11, 2017